Przepisy - Dietetyk Łódź - Gabinet dietetyczny Perfect Line
Kategoria

Przepisy

Wysokobiałkowe placuszki z jabłkiem

Podstawową zasadą w czasie odchudzania jest spożywanie zbilansowanych posiłków, które dostarczają odpowiednie ilości węglowodanów, białka i tłuszczu. Placuszki zazwyczaj są ubogie w białko, ale dodając twaróg czy Skyr można przygotować smaczne i zbilansowane...

Cukinia zapiekana z mięsem mielonym

Cukinia jest genialnym, jesiennym warzywem, z którego można wyczarować smaczne i zdrowe dania. Dzisiaj przedstawiam Ci fantastyczny przepis na cukinię, ale nie faszerowaną tylko przekładaną - cukinię zapiekaną z mięsem mielonym. Sposób jej przygotowania jest trochę...

Fit sosy do sałatek

Dieta odchudzająca niewątpliwie kojarzy się z sałatkami. Częstym problemem jest jednak to, że sałatki szybką się nudzą. Z pomocą może przyjść stosowanie różnych sosów, a że zazwyczaj sklepowe wersje są mocno kaloryczne (i z wątpliwym składem), przedstawiam Ci trzy...

Cukinia faszerowana chili con carne

Cukinia faszerowana chili con carne to idealny pomysł na szybki, letni obiad lub kolację. Przepis świetnie sprawdzi się też w czasie imprezy. Farsz przygotowany jest z mięsa mielonego z dodatkiem czerwonej fasoli i kukurydzy. Cukinię śmiało możesz zastąpić bakłażanem....
Wysokobiałkowe placuszki z jabłkiem

Wysokobiałkowe placuszki z jabłkiem

Podstawową zasadą w czasie odchudzania jest spożywanie zbilansowanych posiłków, które dostarczają odpowiednie ilości węglowodanów, białka i tłuszczu. Placuszki zazwyczaj są ubogie w białko, ale dodając twaróg czy Skyr można przygotować smaczne i zbilansowane...

czytaj dalej
Cukinia zapiekana z mięsem mielonym

Cukinia zapiekana z mięsem mielonym

Cukinia jest genialnym, jesiennym warzywem, z którego można wyczarować smaczne i zdrowe dania. Dzisiaj przedstawiam Ci fantastyczny przepis na cukinię, ale nie faszerowaną tylko przekładaną - cukinię zapiekaną z mięsem mielonym. Sposób jej przygotowania jest trochę...

czytaj dalej
Fit sosy do sałatek

Fit sosy do sałatek

Dieta odchudzająca niewątpliwie kojarzy się z sałatkami. Częstym problemem jest jednak to, że sałatki szybką się nudzą. Z pomocą może przyjść stosowanie różnych sosów, a że zazwyczaj sklepowe wersje są mocno kaloryczne (i z wątpliwym składem), przedstawiam Ci trzy...

czytaj dalej
Cukinia faszerowana chili con carne

Cukinia faszerowana chili con carne

Cukinia faszerowana chili con carne to idealny pomysł na szybki, letni obiad lub kolację. Przepis świetnie sprawdzi się też w czasie imprezy. Farsz przygotowany jest z mięsa mielonego z dodatkiem czerwonej fasoli i kukurydzy. Cukinię śmiało możesz zastąpić bakłażanem....

czytaj dalej
Malinowe fit tiramisu

Malinowe fit tiramisu

Malinowe fit tiramisu w pucharkach to owocowa wersja popularnego włoskiego deseru. Tradycyjna wersja tiramisu to biszkopty nasączone kawą i likierem Amaretto, przełożone kremem z mascarpone. Użyte składniki sprawiają, że z całą pewnością nie jest to dietetyczny deser....

czytaj dalej
Owoce pod owsiano-orzechową kruszonką

Owoce pod owsiano-orzechową kruszonką

Poznaj łatwy przepis na owoce pod owsiano-orzechową kruszonką. To idealny deser dla zabieganych. Jeżeli nie masz czasu na pieczenie ciast a jednocześniej "chodzi za tobą" coś słodkiego koniecznie spróbuj tej propozycji. Do zrobienia kruszonki wykorzystałam płatki...

czytaj dalej
Zielone muffinki ze szpinakiem

Zielone muffinki ze szpinakiem

Słodkie zielone muffinki ze szpinakiem to świetny przykład połączenia deseru z warzywami. W babeczkach smak szpinaku w ogóle jest niewyczuwalny, za to niewątpliwie słodycz zadowoli każdego smakosza i amatora deserów. Do przygotowania muffinek wykorzystałam...

czytaj dalej
Placuszki z cukinii

Placuszki z cukinii

Placuszki z cukinii to idealny pomysł na szybki obiad lub kolację. Wystarczy tylko kilka składników, kilka minut i mamy pyszny, zdrowy posiłek. Placuszki mogą śmiało zastąpić tradycyjne placki ziemniaczane, są więc idealne w czasie odchudzania. Mają dużo mniej...

czytaj dalej
Fit szarlotka

Fit szarlotka

Kiedyś panowało przekonanie, że w czasie diety odchudzającej należy zrezygnować ze słodyczy. Na szczęście czasy się zmieniły i podejście do tematu również. Zdrowe odchudzanie to nie tylko same zakazy a umiejętne wprowadzanie odstępstw od diety. Jednym z rozwiązań jest...

czytaj dalej