Posiłki po operacji bariatrycznej mogą (a nawet muszą) być smaczne i aromatyczne. Dzisiaj przedstawiam Ci przepis na kurczaka po indyjsku z ryżem, który pojawił się już w jesiennych jadłospisach moich pacjentów. Oczywiście proporcje składników są tak dobrane, żeby jak...
Przepisy bariatryczne
Wysokobiałkowe placuszki z serka wiejskiego
Wysokobiałkowe placuszki z serka wiejskiego są świetnym sposobem na "przemycenie" większej ilości białka do diety. Placuszki możesz zjeść na śniadanie, lunch w pracy czy na kolację. To idealny pomysł jeżeli "ciągnie" Cię do słodyczy i chcesz znaleść zdrową alternatywę...
Białkowe gofry z serka wiejskiego
Białkowe gofry z serka wiejskiego to ciekawa alternatywa dla tradycyjnych gofrów. Dodatek serka wiejskiego sprawia, że takie gofry są świetnym źródłem białka, o które przecież trzeba mocno dbać po operacji bariatrycznej. Białkowe gofry możesz zjeść na śniadanie,...
Białkowe racuchy z jabłkiem
Przygotuj białkowe racuchy z jabłkiem - prosty przepis na zbilansowane śniadanie. Placuszki zazwyczaj są ubogie w białko, ale dodając twaróg czy Skyr można w szybki sposób zwięszyć ilość tego podstawowego składnika odżywczego. Placuszki są ekspresowe w przygotowaniu,...
4 przepisy na dietetyczne pasty z wędzonej makreli
Pasty kanapkowe są idealnym pomysłem na szybkie śniadanie lub kolację. Można je przygotowywać na milion różnych sposobów, a później podawać z chlebem a także faszerować połówki jajek. Są też bardzo zdrową alternatywą dla standardowych kanapek z wędliną czy żółtym...