Dieta obkurczająca wątrobę – 2 warianty + jadłospisy

Praktyczny przewodnik + 2x 14-dniowe jadłospisy (w wersji 800 kcal i 1200-1300 kcal)

To kompleksowy ebook zawierający dwa warianty diety obkurczającej wątrobę stosowanej przed operacją bariatryczną. Nie jesteś pewna/pewny, którą opcję wybrać?

✔️800 kcal czy 1200–1300 kcal?
✔️bardziej restrykcyjnie czy łagodniej?

Dlatego powstał ten ebook ➡️ zestaw obu wariantów diety obkurczającej wątrobę – w jednym miejscu.

Co znajdziesz w ebooku Dieta obkurczająca wątrobę?

Ebook zawiera zalecenia obejmujące dwa warianty diety obkurczającej wątrobę, stosowanej przed operacją bariatryczną.

✔️ dieta płynna 800 kcal
– klasyczna, najbardziej restrykcyjna forma przygotowania do zabiegu

✔️ dieta 1200–1300 kcal
– mniej restrykcyjna, łatwiejsza do utrzymania w codziennym funkcjonowaniu

Dzięki temu:
– możesz dobrać wariant dopasowany do swojej sytuacji i możliwości
– zrozumiesz, czym różnią się te diety i kiedy zastosować się każdą z nich
– nie musisz szukać informacji w różnych źródłach ani podejmować decyzji „w ciemno”, masz wszystkie najważniejsze informacje i rozwiązania w jednym miejscu

Ponadto znajdziesz w nim:

✔️ wyjaśnienie celu diety
– dlaczego jest stosowana i co realnie dzieje się w organizmie pod jej wpływem

✔️ dokładne omówienie założeń diety i konkretne wytyczne
– ile białka należy spożywać i z jakich produktów je dostarczać
– jak rozłożyć białko na posiłki w ciągu dnia
– ile tłuszczu i węglowodanów powinno się pojawić w diecie
– jakie produkty są zalecane, a które należy ograniczyć
– ile płynów pić i jakie wybierać
– kiedy i dlaczego warto rozważyć suplementację przed operacją

✔️ gotowe jadłospisy na 14 dni w dwóch wersjach
– gotowy plan żywienia na cały okres przygotowania do operacji
14-dniowy jadłospis 800 kcal (dieta płynna, 5 posiłków dziennie)
14-dniowy jadłospis 1200–1300 kcal (dieta stała, 4 posiłki dziennie)
– każdy dzień rozpisany krok po kroku
– posiłki w formie stałej lub płynnej dostosowane do danego wariantu
– różnice między dietami (kaloryczność, forma, poziom restrykcyjności)
– dołączona lista zakupów (na każdy tydzień)
– prosty jadłospis
– możliwość zamiany posiłków i dopasowania diety do swojego dnia
– nie musisz liczyć kalorii ani makroskładników

✔️ praktyczne wskazówki
– jak planować posiłki
– co jeść w pracy lub poza domem
– jak radzić sobie z głodem i spadkiem energii
– wskazówki, kiedy rozważyć dany wariant

⚠️ Ważna informacja

Dieta powinna być stosowana wyłącznie na zalecenie lekarza lub zespołu bariatrycznego.

Ten ebook ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji.

Ebook w formacie PDF (3 pliki – część teoretyczna + 14-dniowy jadłospis 800 kcal + 14-dniowy jadłospis 1200-1300 kcal)
Dostęp otrzymujesz natychmiast po zakupie

Chcesz wybrać konkretny wariant?

Ten ebook łączy obie wersje diety, ale jeśli wiesz już, która będzie dla Ciebie odpowiednia, możesz skorzystać z pojedynczych opracowań:

➡️ dieta 800 kcal (wersja płynna)
➡️ dieta 1200–1300 kcal (wersja stała)