Dieta obkurczająca wątrobę 1200 kcal + jadłospis

Praktyczny przewodnik + 14-dniowy jadłospis

Jeśli przygotowujesz się do operacji bariatrycznej i otrzymałaś/eś zalecenie stosowania diety obkurczającej wątrobę a obawiasz się, że klasyczna wersja diety 800 kcal może być dla Ciebie zbyt trudna to jest druga, mniej restrykcyjna opcja – dieta 1200-1300 kcal.

W wielu przypadkach taka dieta:
✔️ również pozwala zmniejszyć objętość wątroby
✔️ jednocześnie lepiej wspiera organizm przed operacją (mniejsze ryzyko niedoborów pokarmowych)
✔️ jest łatwiejsza do utrzymania przez dłuższy czas

To rozwiązanie często wybierane, gdy:
✔️ dieta 800 kcal jest zbyt obciążająca
✔️ potrzebny jest dłuższy okres przygotowania
✔️ ważne jest lepsze samopoczucie przed zabiegiem

Co znajdziesz w ebooku Dieta obkurczająca wątrobę 1200 kcal?

✔️ wyjaśnienie celu diety
– dlaczego jest stosowana i co realnie dzieje się w organizmie pod jej wpływem

✔️ dokładne omówienie założeń diety i konkretne wytyczne
– ile białka należy spożywać i z jakich produktów je dostarczać
– jak rozłożyć białko na posiłki w ciągu dnia
– ile tłuszczu i węglowodanów powinno się pojawić w diecie
– jakie produkty są zalecane, a które należy ograniczyć
– ile płynów pić i jakie wybierać
– kiedy i dlaczego warto rozważyć suplementację przed operacją

✔️ gotowe jadłospisy na 14 dni
– gotowy plan żywienia na cały okres przygotowania do operacji
– każdy dzień rozpisany krok po kroku (4 posiłki)
– posiłki w formie stałej lub płynnej (sałatki, dania z chudym mięsem lub rybą i warzywami, zupy, omlety, placuszki, twarożki, kanapki, grzanki, ale też owsianki, koktajle/shake’i mleczne)
– dołączona lista zakupów (na każdy tydzień)
– prosty jadłospis
– możliwość zamiany posiłków i dopasowania diety do swojego dnia
– nie musisz liczyć kalorii ani makroskładników

✔️ praktyczne wskazówki
– jak planować posiłki
– co jeść w pracy lub poza domem
– jak radzić sobie z głodem i spadkiem energii

⚠️ Ważna informacja

Dieta powinna być stosowana wyłącznie na zalecenie lekarza lub zespołu bariatrycznego.

Ten ebook ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji.

Ebook w formacie PDF (2 pliki – część teoretyczna + 14-dniowy jadłospis)
Dostęp otrzymujesz natychmiast po zakupie

Potrzebujesz bardziej restrykcyjnej diety?

W niektórych przypadkach przed operacją stosuje się bardziej restrykcyjny wariant diety. Jeśli otrzymałaś/eś takie zalecenie, możesz skorzystać z ebooka ➡️ dieta obkurczająca wątrobę 800 kcal (płynna)