Ebook Makarony w wersji fit Makarony w wersji fit ebook

Makarony w wersji fit ebook

26,90 

 

Uwielbiasz makarony? Jednocześnie jesteś na diecie odchudzającej lub walczysz z insulinopornością?

Jeżeli tak, to ten ebook jest właśnie dla Ciebie!

Ebook „Makarony w wersji fit” stworzyłam jako odpowiedź na prośby moich pacjentów, które często pojawiały się w trakcie konsultacji dietetycznych.

Wiem, że uwielbiacie makarony. Wiem też, że boicie się ich jeść. W ebooku pokażę Wam jak przygotować pyszne dania na makarony, które nie będą bombą kaloryczną i nie będą porażały ogromną ilością tłuszczu. Wszystkie dania z makaronami, których przepisy znajdują się w tym ebooku są odżywcze, spełniają zasady zdrowej, urozmaiconej diety oraz mają niskie indeksy glikemiczne.

Ebook zawiera:

– 20 przepisów na dania z makaronami, które można śmiało jeść w trakcie odchudzania
– wartości odżywcze przeliczone na jedną porcję dla każdego dania (ilość kcal, białka, tłuszczu i węglowodanów)
– zdjęcia każdego dania z makaronem
– część teoretyczną, w której omawiam jakie wybierać makarony, jak je przygotowywać i wkomponować w dietę, żeby nadal chudnąć

Spróbujcie odchudzonej wersji makaronu ala carbonara. A może macie ochotę na makaron w sosie śmietanowym? Pokażę Wam jak przygotować dania z makaronem żeby można było je jeść bez wyrzutów sumienia.

Propozycje dań z makaronami, które znajdziecie w tej książce opierają się na łatwo dostępnych produktach, które możecie znaleźć w zwykłych sklepach.

Produkt dostępny w wersji elektronicznej w postaci ebooka (w formacie PDF). Wysyłka produktu odbywa się automatycznie po zaksięgowaniu wpłaty na koncie.

Spis treści

    1. 1. Wstęp
    1. 2. Spaghetti ala carbonara
    1. 3. Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie
    1. 4. Makaron ze szpinakiem i kremowym sosem pomidorowym
    1. 5. Makaron ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi
    1. 6. Makaron z wędzonym łososiem i szpinakiem
    1. 7. Makaron z wędzonym łososiem i sosem koperkowym
    1. 8. Sałatka z mozzarellą i sosem z suszonych pomidorów
    1. 9. Sałatka z mozzarellą, suszonymi pomidorami i zielonymi oliwkami
    1. 10. Zapiekanka makaronowa z sosem pomidorowym
    1. 11. Zapiekanka makaronowa z zielonymi warzywami
    1. 12. Spaghetti z sosem pomidorowym
    1. 13. Makaron z brokułem, pieczarkami i kremowym sosem
    1. 14. Makaron z szynką, pieczarkami i suszonymi pomidorami
    1. 15. Makaron z pieczarkami i papryką w kremowym sosie
    1. 16. Sałatka z tuńczykiem, oliwkami i suszonymi pomidorami
    1. 17. Makaron z tuńczykiem i warzywami
    1. 18. Sałatka z kabanosem, pomidorkami i zielonymi oliwkami
    1. 19. Sałatka z kabanosem, papryką i korniszonami
    1. 20. Spaghetti z sosem grzybowym
    1. 21. Makaron z szynką i szparagami
      22. Polecane produkty