Dieta redukcyjna

Przeprowadzimy Cię przez cały proces odchudzania, krok po kroku, od początku do końca. Dzięki nam nie tylko pozbędziesz się zbędnych kilogramów, które przeszkadzają i sprawiają, że Twoje samopoczucie nie jest najlepsze, ale przede wszystkim zmienisz swój dotychczasowy styl życia. Pokażemy Ci, że dieta nie musi być uciążliwa a odchudzanie to prawdziwa przyjemność.

Dzięki Nam dowiesz się:

• dlaczego tyjesz i co zrobić żeby temu zapobiec
• jakie produkty sprzyjają chudnięciu
• w jaki sposób komponować posiłki, aby czuć się dobrze, nie czuć głodu i jednocześnie, aby kilogramy „spadały”
• w jaki sposób przygotowywać potrawy, żeby były smaczne i fit
• czy warto zażywać suplementy wspomagające odchudzanie
• jak później utrzymać efekty i nie przytyć z powrotem

Nadmiernej masie ciała towarzyszą często zaburzenia metaboliczne (insulinooporność, cukrzyca typu II, podwyższony poziom cholesterolu, dna moczanowa, itp.) i hormonalne (PCOS, niedoczyność tarczycy, Hashimoto, itp.). Jeżeli u Ciebie występuje również taki problem to podczas tworzeniem planów żywieniowych weźmiemy pod uwagę wszystkie aspekty Twojego zdrowia. Liczne badania naukowe wyraźnie pokazują, że odpowiednia dieta może zmniejszać objawy zaburzeń i umożliwić odzyskanie równowagi hormonalnej i metabolicznej.

Konsultacje odbywają się w trybie online, prowadzone są w formie wideokonsultacji (Skype, Whatsapp) lub rozmowy głosowej (przez telefon). Konsultacja on line nie odbiega standardem od spotkania w gabinecie stacjonarnym z tą różnicą, że pomiary masy ciała i obwodów należy wykonać we własnym zakresie, w domu.

Pierwsza konsultacja trwa około 60 minut. Podczas spotkania przeprowadzany jest szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, omawiany jest dotychczasowy sposób odżywiania i wskazywane ewentualnie popełniane błędy żywieniowe.

W trakcie pierwszej konsultacji przekazujemy wstępne zalecenia żywieniowe oraz indywidualny schemat ułatwiający komponowanie posiłków.

W zależności od usługi, w ciągu 10 dni od konsultacji, przesyłamy indywidualny jadłospis. Układając jadłospisy uwzględniamy założone cele, stan zdrowia, preferencje żywieniowe oraz styl życia (aktywność fizyczna, praca, itp.).

Konsultacje kontrolne zalecamy, aby odbywały się co 2-3 tygodnie. Ich głównym zadaniem jest analiza postępów i efektów diety, przekazanie kolejnych zaleceń dietetycznych oraz wprowadzenie ewentualnych modyfikacji w schemacie komponowania posiłków.