Kategoria

Przepisy

Walentynkowy fit kopiec kreta

Słodycze i walentynki to nierozłączny zestaw. Na sklepowych pułkach, aż roi się od czekoladowych serduszek i liazków. Alternatywą do gotowych słodyczy, które niestety zawierają duże ilości cukru może być deser zrobiony w domu. Z okazji święta zakochanych przygotowałam...

Wysokobiałkowe placuszki z jabłkiem

Podstawową zasadą w czasie odchudzania jest spożywanie zbilansowanych posiłków, które dostarczają odpowiednie ilości węglowodanów, białka i tłuszczu. Placuszki zazwyczaj są ubogie w białko, ale dodając twaróg czy Skyr można przygotować smaczne i zbilansowane...

Cukinia zapiekana z mięsem mielonym

Cukinia jest genialnym, jesiennym warzywem, z którego można wyczarować smaczne i zdrowe dania. Dzisiaj przedstawiam Ci fantastyczny przepis na cukinię, ale nie faszerowaną tylko przekładaną - cukinię zapiekaną z mięsem mielonym. Sposób jej przygotowania jest trochę...

Fit sosy do sałatek

Dieta odchudzająca niewątpliwie kojarzy się z sałatkami. Częstym problemem jest jednak to, że sałatki szybką się nudzą. Z pomocą może przyjść stosowanie różnych sosów, a że zazwyczaj sklepowe wersje są mocno kaloryczne (i z wątpliwym składem), przedstawiam Ci trzy...
Fit szarlotka

Fit szarlotka

Kiedyś panowało przekonanie, że w czasie diety odchudzającej należy zrezygnować ze słodyczy. Na szczęście czasy się zmieniły i podejście do tematu również. Zdrowe odchudzanie to nie tylko same zakazy a umiejętne wprowadzanie odstępstw od diety. Jednym z rozwiązań jest...

czytaj dalej
Czekoladowe tartaletki z wiśniami

Czekoladowe tartaletki z wiśniami

Wszyscy chyba słyszeli, że droga do serca ukochanej osoby wiedzie przez żołądek… z okazji Walentynek przedstawiam Ci przepis na czekoladowe tartaletki z wiśniami i bitą śmietaną, które skradną każde serce… Tartaletki mają niski indeks glikemiczny dzięki użyciu mąki...

czytaj dalej
Fit faworki

Fit faworki

Tłusty czwartek zbliża się wielkimi krokami w związku z czym przedstawiam Ci mój przepis na fit faworki. Jest to bardzo fajna alternatywa do faworków tradycyjnych. W internecie możesz znaleźć ogrom przepisów na faworki z piekarnika, ale według mnie nie przypominają...

czytaj dalej
Szybka zupa curry z rybą lub kurczakiem

Szybka zupa curry z rybą lub kurczakiem

Odkąd pierwszy raz spróbowałam tajską zupę curry zagościła ona w moim menu na stałe. Po prostu uwielbiam smak czerwonej pasty curry. Pasta ta jest genialna dla osób, które są na bakier z dobieraniem przypraw. Wystarczy ją dodać do dania a nabiera ono zupełnie innego...

czytaj dalej
Gulasz z szynki wieprzowej

Gulasz z szynki wieprzowej

Przedstawiam Ci najszybszy i najłatwiejszy przepis na gulasz z szynki wieprzowej jaki znam. Danie to często pojawia się w moim domu Quebec phone lookup , szczególnie zimą kiedy dokuczają niskie temperatury. Jest aromatyczny i świetnie rozgrzewa. Z racji użytego...

czytaj dalej
Czekoladowe ciasto z cukinii

Czekoladowe ciasto z cukinii

Uwielbiam czekoladę i uwielbiam cukinię… Czy wiecie, że można połączyć te dwa produkty i stworzyć genialne, czekoladowe ciasto z cukinii? Nie wierzyłam, że będzie smaczne i że w ogóle wyjdzie. A jednak wyszło i okazało się hitem! Ciasto jest miękkie i nie takie...

czytaj dalej
Dlaczego ogórki kiszone są takie zdrowe?

Dlaczego ogórki kiszone są takie zdrowe?

Dlaczego ogórki kiszone są takie zdrowe?   Niewątpliwie ogórki kiszone są bardzo zdrowe i warto je włączyć (szczególnie zimą) do codziennej diety. Wpływają pozytywnie na układ pokarmowy, poprawiają odporność, obniżają poziom cholesterolu we krwi, wykazują...

czytaj dalej
Fit makaron z kurczakiem i kurkami

Fit makaron z kurczakiem i kurkami

Jakiś czas temu na moim profilu na Facebooku przeprowadziłam szybką ankietę na temat jedzenia makaronu. Pytanie było proste - Czy lubicie jeść makaron?   Tak jak się spodziewałam odpowiedź była jedna - wszyscy uwielbiają (łącznie ze mną). Nie pozostaje mi nic innego...

czytaj dalej
4 przepisy na dietetyczne pasty z wędzonej makreli

4 przepisy na dietetyczne pasty z wędzonej makreli

Pasty kanapkowe są idealnym pomysłem na szybkie śniadanie lub kolację. Można je przygotowywać na milion różnych sposobów,  a później podawać z chlebem a także faszerować połówki jajek. Są też bardzo zdrową alternatywą dla standardowych kanapek z wędliną czy żółtym...

czytaj dalej