Podstawową zasadą w czasie odchudzania jest spożywanie zbilansowanych posiłków, które dostarczają odpowiednie ilości węglowodanów, białka i tłuszczu. Placuszki zazwyczaj są ubogie w białko, ale dodając twaróg czy Skyr można przygotować smaczne i zbilansowane...
Kiedyś panowało przekonanie, że w czasie diety odchudzającej należy zrezygnować ze słodyczy. Na szczęście czasy się zmieniły i podejście do tematu również. Zdrowe odchudzanie to nie tylko same...
Wszyscy chyba słyszeli, że droga do serca ukochanej osoby wiedzie przez żołądek… z okazji Walentynek przedstawiam Ci przepis na czekoladowe tartaletki z wiśniami i bitą śmietaną, które skradną każde...
Tłusty czwartek zbliża się wielkimi krokami w związku z czym przedstawiam Ci mój przepis na fit faworki. Jest to bardzo fajna alternatywa do faworków tradycyjnych. W internecie możesz znaleźć ogrom...
Zimą lista dostępnych, świeżych warzyw jest mocno ograniczona. Z pewnością w sklepach czy na straganach nie znajdziesz tych samych produktów co wiosną czy latem. Mimo tego Twoja dieta w okresie...
Czy warzywa mrożone są zdrowe? Szczególnie zimą , kiedy raczej nie mamy dostępu do świeżych warzyw, sięgamy po mrożonki. Często pytacie czy są one naprawdę zdrowe? Czy warto je jeść? Czy...
Odkąd pierwszy raz spróbowałam tajską zupę curry zagościła ona w moim menu na stałe. Po prostu uwielbiam smak czerwonej pasty curry. Pasta ta jest genialna dla osób, które są na bakier z dobieraniem...
Przedstawiam Ci najszybszy i najłatwiejszy przepis na gulasz z szynki wieprzowej jaki znam. Danie to często pojawia się w moim domu Quebec phone lookup , szczególnie zimą kiedy dokuczają niskie...
Uwielbiam czekoladę i uwielbiam cukinię… Czy wiecie, że można połączyć te dwa produkty i stworzyć genialne, czekoladowe ciasto z cukinii? Nie wierzyłam, że będzie smaczne i że w ogóle wyjdzie. A...
Witaj. Mam na imię Kinga i jestem dietetykiem z wieloletnim doświadczeniem. Prywatnie jestem mamą, żoną, kobietą i zapalonym fotografem kulinarnym.
Moim głównym obszarem działania jest dietetyczna pomoc osobom, które pragną osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Niestety nadmierna masa ciała to nie tylko problem estetyczny. Nadwadze i otyłości towarzyszy szereg zaburzeń i chorób.
Z blogu „Dieta na co dzień” dowiesz się jak zdrowo i skutecznie schudnąć, podzielę się z Tobą smacznymi przepisami na dania fit oraz poruszę tematykę zdrowia i jego dbania podczas odchudzania.
Jesteś na diecie odchudzającej lub walczysz z insulinopornością? Nie wyobrażasz sobie życia bez słodyczy? Lubisz dania z makaronami?
Jeżeli tak, to poznaj Nasze dietetyczne ebooki!
