Podstawową zasadą w czasie odchudzania jest spożywanie zbilansowanych posiłków, które dostarczają odpowiednie ilości węglowodanów, białka i tłuszczu. Placuszki zazwyczaj są ubogie w białko, ale dodając twaróg czy Skyr można przygotować smaczne i zbilansowane...
Cukinia jest genialnym, jesiennym warzywem, z którego można wyczarować smaczne i zdrowe dania. Dzisiaj przedstawiam Ci fantastyczny przepis na cukinię, ale nie faszerowaną tylko przekładaną -...
Dieta odchudzająca niewątpliwie kojarzy się z sałatkami. Częstym problemem jest jednak to, że sałatki szybką się nudzą. Z pomocą może przyjść stosowanie różnych sosów, a że zazwyczaj sklepowe wersje...
Cukinia faszerowana chili con carne to idealny pomysł na szybki, letni obiad lub kolację. Przepis świetnie sprawdzi się też w czasie imprezy. Farsz przygotowany jest z mięsa mielonego z dodatkiem...
Malinowe fit tiramisu w pucharkach to owocowa wersja popularnego włoskiego deseru. Tradycyjna wersja tiramisu to biszkopty nasączone kawą i likierem Amaretto, przełożone kremem z mascarpone. Użyte...
Poznaj łatwy przepis na owoce pod owsiano-orzechową kruszonką. To idealny deser dla zabieganych. Jeżeli nie masz czasu na pieczenie ciast a jednocześniej "chodzi za tobą" coś słodkiego koniecznie...
Słodkie zielone muffinki ze szpinakiem to świetny przykład połączenia deseru z warzywami. W babeczkach smak szpinaku w ogóle jest niewyczuwalny, za to niewątpliwie słodycz zadowoli każdego smakosza...
Placuszki z cukinii to idealny pomysł na szybki obiad lub kolację. Wystarczy tylko kilka składników, kilka minut i mamy pyszny, zdrowy posiłek. Placuszki mogą śmiało zastąpić tradycyjne placki...
Kiedyś panowało przekonanie, że w czasie diety odchudzającej należy zrezygnować ze słodyczy. Na szczęście czasy się zmieniły i podejście do tematu również. Zdrowe odchudzanie to nie tylko same...
Witaj. Mam na imię Kinga i jestem dietetykiem z wieloletnim doświadczeniem. Prywatnie jestem mamą, żoną, kobietą i zapalonym fotografem kulinarnym.
Moim głównym obszarem działania jest dietetyczna pomoc osobom, które pragną osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Niestety nadmierna masa ciała to nie tylko problem estetyczny. Nadwadze i otyłości towarzyszy szereg zaburzeń i chorób.
Z blogu “Dieta na co dzień” dowiesz się jak zdrowo i skutecznie schudnąć, podzielę się z Tobą smacznymi przepisami na dania fit oraz poruszę tematykę zdrowia i jego dbania podczas odchudzania.
Jesteś na diecie odchudzającej lub walczysz z insulinopornością? Nie wyobrażasz sobie życia bez słodyczy? Lubisz dania z makaronami?
Jeżeli tak, to poznaj Nasze dietetyczne ebooki!
