Blog o zdrowym odchudzaniu

Dieta na co dzień

Zobacz jak odchudzać się na co dzień. Na blogu znajdziesz praktyczne porady, wskazówki i fit przepisy.

przepisy blog dietetyczny

Przepisy

ciekawostki blog dietetyczny

Ciekawostki

odchudzanie blog dietetyczny

Odchudzanie

Najnowszy wpis
Wysokobiałkowe placuszki z jabłkiem

Wysokobiałkowe placuszki z jabłkiem

Podstawową zasadą w czasie odchudzania jest spożywanie zbilansowanych posiłków, które dostarczają odpowiednie ilości węglowodanów, białka i tłuszczu. Placuszki zazwyczaj są ubogie w białko, ale dodając twaróg czy Skyr można przygotować smaczne i zbilansowane...

czytaj dalej
Pozostałe wpisy
Fit sosy do sałatek

Fit sosy do sałatek

Dieta odchudzająca niewątpliwie kojarzy się z sałatkami. Częstym problemem jest jednak to, że sałatki szybką się nudzą. Z pomocą może przyjść stosowanie różnych sosów, a że zazwyczaj sklepowe wersje...

czytaj dalej
Cukinia faszerowana chili con carne

Cukinia faszerowana chili con carne

Cukinia faszerowana chili con carne to idealny pomysł na szybki, letni obiad lub kolację. Przepis świetnie sprawdzi się też w czasie imprezy. Farsz przygotowany jest z mięsa mielonego z dodatkiem...

czytaj dalej
Malinowe fit tiramisu

Malinowe fit tiramisu

Malinowe fit tiramisu w pucharkach to owocowa wersja popularnego włoskiego deseru. Tradycyjna wersja tiramisu to biszkopty nasączone kawą i likierem Amaretto, przełożone kremem z mascarpone. Użyte...

czytaj dalej
Zielone muffinki ze szpinakiem

Zielone muffinki ze szpinakiem

Słodkie zielone muffinki ze szpinakiem to świetny przykład połączenia deseru z warzywami. W babeczkach smak szpinaku w ogóle jest niewyczuwalny, za to niewątpliwie słodycz zadowoli każdego smakosza...

czytaj dalej
Placuszki z cukinii

Placuszki z cukinii

Placuszki z cukinii to idealny pomysł na szybki obiad lub kolację. Wystarczy tylko kilka składników, kilka minut i mamy pyszny, zdrowy posiłek. Placuszki mogą śmiało zastąpić tradycyjne placki...

czytaj dalej
Fit szarlotka

Fit szarlotka

Kiedyś panowało przekonanie, że w czasie diety odchudzającej należy zrezygnować ze słodyczy. Na szczęście czasy się zmieniły i podejście do tematu również. Zdrowe odchudzanie to nie tylko same...

czytaj dalej
Obserwuj mnie na:
O mnie
dietetyk lodz

Witaj. Mam na imię Kinga i jestem dietetykiem z wieloletnim doświadczeniem. Prywatnie jestem mamą, żoną, kobietą i zapalonym fotografem kulinarnym.

Moim głównym obszarem działania jest dietetyczna pomoc osobom, które pragną osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Niestety nadmierna masa ciała to nie tylko problem estetyczny. Nadwadze i otyłości towarzyszy szereg zaburzeń i chorób.

Z blogu “Dieta na co dzień” dowiesz się jak zdrowo i skutecznie schudnąć, podzielę się z Tobą smacznymi przepisami na dania fit oraz poruszę tematykę zdrowia i jego dbania podczas odchudzania.

Ostatnie posty

Kategorie

Dietetyczne ebooki
dietetyczne ebooki

Jesteś na diecie odchudzającej lub walczysz z insulinopornością? Nie wyobrażasz sobie życia bez słodyczy? Lubisz dania z makaronami?

Jeżeli tak, to poznaj Nasze dietetyczne ebooki!